Dimarts i dijous
De 9.30 a 10.30 h (grup 1)
De 10.30 a 11.30 h (grup 2)
Gimnàstica Hipopressiva - Hipopressius - curs 25/26
A càrrec de Mei Costa
Fisioterapia hipopressiva i classes de salut. Exercicis per treballar faixa abdominal i sòl pelvià. (Adaptable a diferents nivells). Obrim 2 grups!
Dimarts i dijous
De 9.30 a 10.30 h (grup 1)
De 10.30 a 11.30 h (grup 2)
Els hipopressius són exercicis que ajuden a tonificar el sòl pèlvic i la faixa abdominal a través de la respiració i postures determinades, es realitzen de manera global intentant que els exercicis siguin el més específics per cada persona.
Són exercicis que engloben la respiració amb la postura. Ens aporten una millora del to muscular global, del sòl pelvià, la faixa abdominal i disminueixen la congestió de les estructures que conformen la pelvis menor (bufeta, úter, pròstata, recte, etc.). Està indicat per la prevenció i el tractament de les patologies del sòl pelvià (incontinència urinària o fecal, prolapses, restrenyiment, etc.) i en les malalties associades a la columna vertebral. Ajuda a disminuir la pressió intraabdominal, afavoreix la vascularització dels membres inferiors, relaxa el to diafragmàtic i contribueix a una millora postural.
Aula 04
Preu: 115€
Inscripcions a partir del 8 de setembre a les 12h!
/Aquest curs té una durada trimestral. A finals de desembre s'obriran les inscripcions per al proper trimestre. Tot i això, si voleu començar el curs a mig trimestre, consulteu disponibilitat al correu info@ateneusalt.cat/
